탈모약

탈모약 유전적 요인으로 인해 머지않아 탈모가 시작될 것을 직감했던 저는 두피가 보이기 시작한 시점에 서둘러 병원을 찾아 프로페시아와 아보다트를 복용하기 시작했습니다. 하지만 예상치 못한 발기부전과 극심한 피로감이라는 부작용을 겪으며 큰 충격을 받았고 결국 약 복용을 중단하게 되었습니다. 탈모의 주원인인 DHT를 완전히 차단하는 과정에서 남성 기능에 문제가 생긴 것이었는데, 이대로 포기할 수 없었던 저는 제약회사에 다니는 친구의 조언을 통해 영양학적 접근을 시작했습니다. 탈모약을 대체할 수 있는 핵심 성분으로 아연, 비오틴, 판토텐산에 주목했는데, 특히 아연은 DHT를 무조건 차단하기보다 적절히 조절해 부작용을 최소화한다는 점이 매력적이었습니다. 탈모약  또한 모발 건강에 필수적인 비오틴을 섭취하되 피부 트러블 방지를 위해 적정 함량인 1000mcg에서 5000mcg 사이를 유지했으며, 비오틴과 흡수 경로가 겹쳐 결핍되기 쉬운 판토텐산을 함께 보충하여 피지 조절과 영양 균형을 맞췄습니다. 저는 비타민 B군 8종이 상호 보완을 이룰 수 있도록 배합된 영양제를 선택해 꾸준히 섭취하는 동시에 생활 습관도 철저히 개선했습니다. 두피 자극을 줄이기 위해 모자 착용을 금하고, 천연 계면활성제 샴푸를 사용해 미지근한 물로 20번 이상 헹구며, 찬바람으로 두피를 꼼꼼히 말리는 노력을 기울였습니다. 이렇게 영양 성분 보충과 생활 관리를 병행한 지 3개월이 지나자 두피가 보이는 면적이 확연히 줄어들었고, 6개월이 지난 지금은 탈모약을 먹었을 때보다 훨씬 건강한 모발 상태를 유지하며 큰 만족감을 느끼고 있습니다. 탈모약  유전적 탈모가 걱정된다면 머리카락이 얇아지는 신호를 놓치지 말고 즉시 관리를 시작해야 하며, 조급한 마음보다는 최소 3개월에서 1년 정도 꾸준히 총력을 다해 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

 

 

나는 머리숱이 많은 편이다.

게다가 곱슬이다.

 

남들보다 머리숱이 많았지만

나는 알고 있었다.

 

곧 탈모가 시작될 거라는걸..

 

민머리는 유전이 거의

100%에 가깝다고 들었기에.

미리 각오를 하고 있었다.

(우리 아버지가 '민머리' ㅠㅠ)

 

 

 

 

탈모약은 빨리 먹는 게 

좋다고 하길래

나는 병원을 빨리 찾았다.

 

뒤에서 사진을 찍었을 때

두피가 슬슬 보이기 시작한

그 시점에 병원에 갔고

탈모약을 복용하기 시작했다.

 

와이프의 동의도 얻었다.

 

 

 

 

 

탈모약 부작용

 

 

탈모관리를 빨리 시작

한 것 까지는 좋았는데..

탈모약 부작용까지는

예상을 하질 못했다.

 

오늘 글에서는 나의

탈모약 부작용 극복 후기와

탈모에 관련된 정보를

공유해 보려고 한다.

 

-목차-

 

(1) 탈모약 종류

(2) 탈모약 부작용

(3) 탈모의 원인

(4) 탈모약 대체 영양성분

(5) 생활 속 관리 

(6) 마무리

 

 

 

 

 

(1) 탈모약 종류

 

 

탈모약은 프로페시아.

이보다트, 판시딜.

마이녹실, 폴텐앰플이 있다.

 

모두 먹는 약인데

프로페시아와 이보다트는

전립성치료를 하던 도중

발견을 했다고 알려졌다.

 

전립성치료용으로 약을 먹었는데

머리카락이 자라는 부작용이 있어

탈모약을 이용하게 된 것이다.

 

마이녹실과 판시딜은

바르는 약도 존재한다.

 

나는 프로페이아와 아보다트를

두 달 정도 복용하였다.

 

 

 

 

 

(2) 탈모약 부작용

 

 

탈모약 부작용으로는 발기부전,

피로감, 가슴이 확대 되는 여유증,

두피건조, 가려움증 등이 있다.

 

나는 발기부전과 피로감을

심하게 겪은 케이스이다. 

 

탈모약을 먹는데 왜!!

도대체 왜!! 발기부전이?

 

탈모의 원인을 알아보면

발기부전이 왜 나타나는지

그걸 알 수 있다.

 

 

 

 

(3) 탈모의 원인

 

 

탈모의 원인은 DHT이다.

남성호르몬인 테스토스테론이

5-알파 환원효소에 의하여

DHT(디하이드로테스토스테론)

으로 변환되고,

 

DHT가 모발의 성장 주기와

모낭을 위축시키면서

탈모가 발생되는 것이다.

 

탈모약은 DHT를 완전 차단한다.

남성호르몬인 테스토스테론과

관련이 있는 것이기에

당연히 발기부전이나

서기능 장애가 발생할 수 있다.

 

 

 

 

 

(4) 탈모약 대체 영양성분

 

심한 탈모약 부작용으로

약을 끊은 이후

마음이 좀 불안했다.

 

아버지 같은 민머리는

죽어도 되기 싫었다..

 

근데 제약회사에 다니는 친구가

요즘 탈모관련 영양제도 많으니

알아보라고 정보를 줬다.

 

남성형 탈모는 아연을

먹어야 된다고..

 

영양제로도 좋아질 수 있다고?

친구 이야기를 듣고 나서

자세하게 검색해 봤다.

 

 

 

 

 

<아연과 DHT>

 

탈모약은 DHT를

완전하게 차단하는 것이지만,

아연은 양을 조절한단다.

 

탈모에 좋으면서도

부작용은 거의 없다고..!!

 

오오 그래서 아연을

먹으라고 했구나!!

 

 

 

 

<비오틴>

 

비오틴도 탈모에 좋단다..

 

모발 건강에도

좋은 역할을 한다.

 

근데 너무 고함량으로 먹으면

피부 트러블 등의 부작용이

발생할 수 있기 때문에

함량을 잘 보고 먹어야 된단다.

 

1000mcg 이상의 함량이어야 되고 

고함량이더라도 5000mcg는

넘지 않는 걸 찾아서 먹어야 

부작용을 최소화 할 수 있다고 한다.

 

 

 

 

 

<판토텐산>

 

판토텐산 또한 모발 건강에 

좋은 영향을 주는 성분이다.

 

비타민b 군으로 

피지 조절 유분 조절의 

역할도 하고 있다.

 

근데 비오틴을 고함량으로 먹으면

판토텐산이 결핍될 수 있다.

 

분자구조가 같고

수용체도 같은 걸 사용하기에 

비오틴에 밀려서

흡수가 잘 안되는 것이다.

 

 

 

 

나는 판토텐산, 아연, 비오틴이

함께 들어간 영양제를 먹고 있다.

 

내가 먹는 영양제에는

비타민 b 군이 8종이나 

함께 들어가 있는데,

 

b 군은 상호보완을 잘 하여 

같이 먹어야

더 좋은 효과를 낸다고 한다.

 

 

 

 

(5) 생활 속 관리 

 

 

<모자 안 쓰기> 

머리카락과 두피에

자극이 될만한 행동은

전혀 하지 않는다.

 

염색이나 모자 쓰기..

 

두피가 좀 보여서

창피하더라도

보자를 더 이상 안 쓴다. 

 

 

 

 

<샴푸 공들여서 하기>

 

일단 화학적 계면활성제가

들어간 샴푸는 사용 안 한다. 

 

좀 비싸더라도 계면활성제가

천연으로 된 걸로 사용하고

두피 위주로 깨끗하게 감는다.

 

헹굼이 가장 중요하다고 해서

20번씩 헹구고 있다.

 

<미지근한 바람>

시간이 좀 걸리더라도

미지근한 바람으로

두피를 말리고 있다.

 

 

 

 

 

(6) 마무리

 

 

두피에 신경을 많이 쓰고

영양제도 잘 챙겨 먹었더니

탈모약을 먹었을 때 보다

성과가 좀 있다.

 

3개월 정도 관리했을 때

두피 보이는 면적이 

많이 줄어들었단 걸 느꼈고

 

6개월이 넘은 지금은

정말 더 많이 좋아졌다.

 

 

 

 

유전이 걱정된다면..

빨리 탈모에 신경 쓰는 게 좋다.

 

일찍부터 관리하자. 

머리카락이 얇아졌다 느끼면

바로 그때가 서둘러야 될 때다.

 

생활습관과 영양성분 보충이

콜라보를 이루면

효과가 꽤 있는 듯 하다.

 

6개월~1년정도는

총력을 다해 열심히 해 보자.

 

영양제는 적어도 3개월 이상

먹어봐야 효과를 아는 것 같다.

 

영양성분에 대해 더 궁금한

사항이 있다면

아래쪽 링크를 참고하면 된다.

 

 

메디셜 뉴트리바이오 판토오틴 비오틴 2300mcg 60정 여성 탈모 영양제 스피루리나 판토텐산 바이오

 

 

 

탈모약은 남성형 탈모 치료에 널리 사용되는 방법으로, 조기에 관리할수록 효과가 좋다고 알려져 있다. 일반적으로 사용되는 탈모약에는 피나스테리드 성분의 프로페시아, 두타스테리드 성분의 아보다트, 미녹시딜 계열의 마이녹실과 판시딜 등이 있으며, 경구용과 바르는 제품이 함께 활용된다. 탈모약 피나스테리드와 두타스테리드는 전립선 치료 과정에서 모발 성장 효과가 발견되며 탈모 치료제로 사용되기 시작했는데, 이 약물들은 남성호르몬인 테스토스테론이 5-알파 환원효소에 의해 DHT(디하이드로테스토스테론)로 전환되는 과정을 억제하여 탈모 진행을 늦춘다. DHT는 모낭을 위축시키고 모발 성장 주기를 단축시키는 주요 원인으로 알려져 있다. 다만 이러한 탈모약은 DHT를 강하게 억제하는 특성상 발기부전, 성욕 저하, 피로감, 여유증, 두피 건조 및 가려움증 등의 부작용이 나타날 수 있으며 개인차가 크다. 탈모약 이러한 부작용이 부담되는 경우 약물 치료의 대안으로 영양 성분을 활용한 관리 방법도 고려된다. 대표적인 성분으로는 아연, 비오틴, 판토텐산이 있으며, 아연은 DHT 수치를 과도하지 않게 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 남성형 탈모 관리에 활용된다. 비오틴은 모발과 손톱 건강에 관여하는 비타민으로 일정 용량 이상 섭취해야 효과를 기대할 수 있으나, 과도한 고함량 섭취 시 피부 트러블 등의 부작용이 발생할 수 있어 1000~5000mcg 범위 내에서 섭취하는 것이 일반적이다. 판토텐산은 비타민 B군의 일종으로 피지 조절과 모발 건강에 도움을 주며, 비오틴과 흡수 경로가 겹치기 때문에 함께 보충해 주는 것이 균형에 도움이 된다. 탈모약 이와 함께 비타민 B군은 상호 보완 작용을 하므로 복합적으로 섭취할 때 효율이 높다. 생활 관리 또한 중요하여 두피에 자극을 주는 습관을 줄이고, 염색이나 잦은 모자 착용을 피하며, 화학적 계면활성제가 적은 샴푸로 두피 위주로 깨끗이 세정하고 충분히 헹구는 것이 좋다. 드라이 시에는 뜨거운 바람보다는 미지근한 바람을 사용해 두피 자극을 최소화하는 것이 도움이 된다. 탈모는 유전적 요인의 영향을 크게 받기 때문에 머리숱이 줄거나 모발이 가늘어지는 초기 신호가 느껴질 때부터 관리에 들어가는 것이 중요하며, 약물 치료든 영양 관리든 최소 3~6개월 이상 꾸준히 유지해야 변화를 체감할 수 있다. 생활습관 개선과 영양 성분 보충을 병행하면 탈모 진행을 늦추고 모발 상태를 개선하는 데 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 탈모약